Въпреки че е вкусно, по-добре е да не злоупотребявате с палачинките. Преяждането с това „тежко ястие“ заплашва с негативни последици за тялото.
Тези продукти помагат в борбата с лошия дъх
Според общопрактикуващия лекар ендокринолог Елена Киселева си струва да ядете не повече от 100 г палачинки наведнъж - една голяма или 4-5 малки.
Тя каза, че преяждането с палачинки е особено опасно за хора със стомашно-чревни заболявания, включително язва на стомаха и дванадесетопръстника, както и гастрит и езофагит.
„От гледна точка на стриктното спазване на принципите на правилното хранене, най-добрата палачинка е неизядената палачинка“, обясни Киселева, но добави, че ако се спазват редица правила, щетите могат да бъдат сведени до минимум.
Невероятно: Какво ще стори на тялото ни чаша какао на ден
По-специално, преди да ядете палачинки, не трябва да организирате дни на гладно или да преминавате към диети. И няколко часа преди хапването на този десерт можете да изядете няколко супени лъжици трици, например с кефир.
Киселева отбеляза, че това ще помогне да се заглуши чувството на глад и да се създаде пречка за усвояването на въглехидратите.
Лекарят напомни и за здравословните пълнежи за палачинки. Сред тях трябва да обърнете внимание на нискомасленото извара и сирене, както и леко осолена риба./jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
