Когато се консумира ежедневно, лукът прави чудеса и поради полезните си свойства може да се счита за суперхрана. Това мнение, позовавайки се на експерти, е изразено в турското издание Milliyet.
Супер трикчета с лук, които ще облекчат живота ви и ще ви решат куп проблеми
Например лукът, богат на витамини и хранителни вещества, увеличава костната плътност. „Костната плътност при ежедневна употреба в рамките на един месец се увеличава с 5%“, категорични са медицинските експерти.
Лукът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, понижава нивата на холестерола и подобрява храносмилането.
Освен това лукът насърчава образуването на „добри бактерии“ в червата, което улеснява процеса на храносмилане.
Безценен трик за рязане на лук без нож и дъска СНИМКИ
В същото време лукът съдържа 25 различни антиоксиданта, които помагат да се предотврати увреждането на клетките в тялото.
Лукът ефективно „работи“ в устната кухина, убивайки вредните бактерии в устата и осигурявайки хигиена. Благодарение на своите антимикробни свойства, лукът укрепва зъбите.
Лукът е полезен за очите, тъй като съдържа кверцетин, вещество, което се бори с катаракта.
4 начина да нарежем лук без сълзи
Този зеленчук също съдържа фибри, които поддържат здравето на червата, като същевременно облекчават стреса. / jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
Коментирай
Дилайла 13.03.2021 1:36
Е добре де.. ама какъв лук... червен, зелен, сух лук, праз лук...и как да се яде.,суров, печен??
Ели 13.03.2021 9:44
Какъв лук? Червен, лилав, праз? Суров или термично обработени?
Един 13.03.2021 17:20
Просто растението лук, във всяка разновидност, каквато имате, и според сезона. Най-добре суров, както го е създала природата, тогава всичко работи. В ястията според рецептата и вкуса ви.
Един от селото 13.03.2021 17:39
Лукът създава и много сперма,но какво ще я правите после.Може в бурканче и в хладилника.
Б . Р. 13.03.2021 21:28
Селянино ,ако ти е малко , ще ти дам да си имаш резерва . Лятото пробвай да си направиш сладолед. Може да стане .
Нели 14.03.2021 7:22
До ЕДИН ОТ СЕЛОТО Ти си много жалко нищожество. Най добре да се ликвидираш сам, мозъка ти е болен.