Комфортният сън лекува и е полезен не само за тялото. За да направите това, трябва да се намирате в пълна тъмнина в стаята, да се откажете от джаджи и да свалите дрехите си през нощта, посочва психоаналитика и сомнолога Алексей Мелехин.

Според него човек трябва да изпитва комфорт по време на сън.

"В същото време наистина последните проучвания, включително тези, проведени в Русия, показват, че си струва да спите голи. Преди всичко това се дължи на кожата - именно с нея се определя както психическото, така и физиологичното състояние на човек е тясно свързано“, каза специалистът.

Експертът отбеляза, че спането гол може да засили чувството за интимност, физическото и емоционалното благополучие. Освен това спането без дрехи изглежда е полезно за регулиране на телесната температура. Сомнологът обясни, че това помага за по-ефективен, качествен и здрав сън.

"Има отделна полза от гледна точка на инфекциите - при мъжете репродуктивната система не трябва да прегрява, за да функционира по-добре. При жените това също позволява да не се стиска и щипе нищо", допълни Мелехин. /jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!