Личи е необичаен екзотичен плод, който традиционно се е отглеждал в Древен Китай. Той е част от културата на страната и е известен още като "Кралят на плодовете".
Плодовете на личи са малки, продълговати, с форма на сърце и имат груба червена обвивка. Веднага след като кожата бъде отстранена, се вижда сочната му бяла или дори розова сърцевина.
Плодът има сладко-кисел вкус, както и фантастичен аромат. На вкус напомня гроздето.
Сам по себе си плодът е много вкусен. А в допълнение към това - и изключително полезен!
Олигонол
Олигонолът е съставка, която се извлича от плода на личи. Това е първият промишлено създаден полифенол с ниска молекулна маса. Научно доказано е, че има изключителна биодостъпност както и ефективност.
Диетолог: Яжте плода на младостта - върши чудеса!
Олигонол е съкратеното название на "Олигомер полифенол".Научните тестове върху доброволци са показали, че олигонолът намалява мастната маса, подобрява кръвообращението, облекчава умората след тренировки, увеличава издръжливостта и намалява мимическите бръчки.
Намалява растежа на раковите клетки
При рака клетките се делят неконтролируемо. Раковите клетки могат да навлязат и в тъканите и да се разпространят по цялата кръвоносна система, както и в много други области на тялото.
Личи е ефективно средство, което помага да се предотврати развитието на раковите клетки. Този плод е изключително ефективен при рак на гърдата и рак на простатата.
Освен това в него се съдържа много повече бета-каротин отколкото в морковите. Този антиоксидант е в състояние да се бори с повечето видове рак.
Намалява риска от сърдечни заболявания
Учените са установили, че личи е на второ място сред плодовете по количество полифеноли, които подобряват здравето на сърцето.
Невероятно: Плодът на безсмъртието лекува 50 болести!
В него има почти 15% повече полифеноли в сравнение с гроздето, което преди се е разглеждало като основен метод за получаване на полифеноли.
Бори се с настинки, болки в гърлото и подобрява имунната система
Личито е богато на витамин С. Този плод съдържа 40% повече витамин С в сравнение с портокаловия сок. В 100 грама личи се съдържа препоръчителната дневна доза за този витамин. А всички знаем, че храните, богати на витамин С, спомагат за повишаване на имунитета.
Те помагат на организма да бъде устойчив на бактериални инфекции. С честата консумация на личи можете лесно да избегнете редовните настинки, грипните вируси и възпаленото гърло. Плодът помага и за облекчаване на възпаленията.
Намалява излишните килограми
Има много плодове, които могат да ви помогнат в борбата с излишните килограми. Тези с високо съдържание на вода ще запълнят стомаха ви и ще намалят нуждата от консумация на по-калорийни храни.
Само едно парченце от този плод и с тялото ви ще се случат истински чудеса!
Личито съдържа малко калории, състои се от ненаситени мазнини и силно разтворими фибри и е много полезно за хора с наднормено тегло. Олигонолът ще помогне да подобрите кръвообращението в органите и да се отървете от излишните килограми.
Помага при проблеми със стомашно-чревния тракт
Личи е много полезен при заболявания на стомашно-чревния тракт. Освен че се справя с решаването на куп храносмилателни проблеми, той успешно премахва здравословните проблеми на целия организъм, включително и централната нервна система.
Семената, съдържащи се в този плод, се използват за лечение на чревния тракт и срещу глисти. Личи се препоръчва и при лека диария и стомашни язви.
Меката му част е страхотен антиацид. Използва се срещу висока киселинност на стомаха, гадене и диспепсия.
Богат е на мед и калий
В този плод се съдържат големи количества минерали като калий и мед.
Калият е основен елемент, който помага да се контролира сърдечната честота и нивата на кръвното налягане и предпазва сърцето от инсулт и коронарни заболявания. Медта пък помага за производството на червени кръвни клетки. Това го прави много ефективно и при анемия.
Лекува запек
Личито се състои от разтворими фибри. Консумацията му подобрява храносмилането и предпазва от чревни проблеми. Освен това плодът помага за освобождаването на стомаха от токсични вещества, прочиства дебелото черво и решава проблемите със запека.
Помага в борбата със стреса
Витамините от група В, които присъстват в плодовете на личи, ще ви помогнат да преодолеете стреса. Един плод личи ще ви осигури изобилие от витамин В6 - един от т.нар. антистресови витамини.
Поддържа костите здрави
Личито е богат източник на фосфор, магнезий, манган, които ще помогнат за поддържането на здравето на вашите кости. Витамин D в този плод ще подобри усвояването на калция от организма. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
