Всеки ден всеки губи коса – тя остава в канала след измиване, може да се види на четката ви за коса, а жените дори знаят, че отделни кичури могат да бъдат намерени на най-неочакваните места в къщата. Косопадът не винаги е признак на плешивост. Дерматолозите, в статия за „Превенция“, обясниха кога няма нужда да се притеснявате и кога косопадът вече не е нормален.
Какъв е нормалният косопад на ден за жени и мъже?
Според експертите нормалният косопад е между 50 и 100 косъма на ден, според д-р Уши Раджагопал, сертифициран пластичен хирург и медицински директор на Центъра за пластична хирургия и лазерна терапия в Сан Франциско. Той смята, че това количество не трябва да е причина за безпокойство, но ако забележите, че губите повече от 150 косъма дневно, трябва да се консултирате с трихолог.
Естественият косопад се причинява от жизнения цикъл на косата ни, който според д-р Раджагопал се състои от четири фази:
- Анагенната фаза е типичната фаза на растеж, когато около 85% от косата пораства отново. По време на тази фаза клетките в корена на косъма бързо се делят, образувайки косъма. Генетиката и местоположението на косъма определят продължителността на тази фаза, но тя обикновено трае от три до четири години.
- Катагенната фаза е преходна фаза, в която космените клетки спират да се делят. Останалите косми се приближават до повърхността на скалпа. Тази фаза продължава около две до три седмици.
- Телогенната фаза е фазата на покой на космения фоликул. По време на телогенната фаза косата спира активно да расте и в крайна сметка пада. Тази фаза продължава от един до четири месеца, след което косата пада. Екзогенната фаза е нова фаза, идентифицирана от дерматолозите, която преди това се е считала за част от телогенната фаза. По същество това е периодът, в който във фоликула се образуват нови анагенни косми, измествайки тези в телогенната фаза. Именно в този момент косата пада – косъма се отделя от космения фоликул.
Според експерти, средният брой загубени косми на ден както при мъжете, така и при жените е приблизително от 50 до 100. Д-р Анди Горен, сертифициран дерматолог, трихолог и главен медицински директор в Daniel Alain, отбелязва, че жените и хората с дълга коса са по-склонни да забележат косопад, особено по време на измиване с шампоан. Експертът казва, че 60% от жените, страдащи от най-често срещаната форма на необратим косопад – андрогенетична алопеция – изпитват прекомерен косопад от над 400 косъма на ден по време на измиване с шампоан.
Кога да се тревожите за косопад – какво предизвиква косопад
Има много потенциални причини за косопад, включително медицински състояния, генетична предразположеност и фактори на начина на живот. Ето някои от най-често срещаните:
Телогенен ефлувиум
Д-р Лиза Роудс, сертифициран дерматолог в Westlake Dermatology, обясни, че този вид косопад може да бъде свързан с:
- заболяване;
- промени в някои лекарства;
- психологически стрес.
Процесът е самоограничаващ се и прекомерната загуба на коса обикновено отшумява в рамките на три до четири месеца при повечето пациенти. Лекарствата, които могат да предизвикат загуба на коса, включват тези, използвани за лечение на рак, артрит, депресия, сърдечни заболявания, подагра и високо кръвно налягане, добавя д-р Раджагопал.
Андрогенетична алопеция
Алопецията, известна още като мъжки тип оплешивяване и женски тип оплешивяване, е най-често срещаната форма на прогресираща загуба на коса, казва д-р Роудс. Тя се появява, когато циркулиращите хормони постепенно намаляват размера на космените фоликули, което може да доведе до трайна загуба на коса или косопад, добавя тя.
Генетика
Генетиката играе огромна роля в определянето на дебелината на косата на човек с течение на времето. Всъщност алопецията често се предава по семейства както при мъжете, така и при жените, казва д-р Раджагопал.
Недостиг на хранителни вещества
Според д-р Раджагопал, недостигът на желязо, цинк, витамини A и D и други основни хранителни вещества може да допринесе за косопад. Кръвен тест, извършен от лекар, може да помогне да се определи дали имате недостиг на витамини или минерали.
Хормонални промени
Според д-р Раджагопал, хормоналните колебания, свързани с бременност, раждане, менопауза, перименопауза и проблеми с щитовидната жлеза, могат да причинят косопад. Стресът също може да доведе до хормонални промени в тялото, особено повишени нива на хормона на стреса кортизол, който също може да допринесе за косопад, добавя тя.
Стареене
Д-р Раджагопал вярва, че мъжете, както и жените, могат да изпитат свързана с възрастта косопад. С напредване на възрастта растежът на косата се забавя и тя става по-тънка.
Козметика
Самите продукти за грижа за косата е малко вероятно да причинят косопад, но някои могат да причинят дразнене и възпаление, които допринасят за него, обяснява д-р Джейсън Милър, сертифициран дерматолог в Schweiger Dermatology във Фрийхолд, Ню Джърси. „Агресивните продукти за коса могат да увредят косъма и също да доведат до косопад“, добавя той.
Освен това, експертите предложиха няколко съвета за справяне със силна загуба на коса. Те препоръчаха:
- здравословна диета с достатъчно витамини за поддържане на здрава коса;
- избягване на агресивни шампоани, бои за коса и други продукти;
- минимизиране на употребата на преси за коса, маши и сешоари с висока температура.
Освен това, лекарите препоръчаха някои лекарства, които могат да възстановят основните хранителни вещества, но те е най-добре да се приемат под наблюдението и по лекарско предписание на трихолог или дерматолог.
