Сънят – нещо без което никое живо същество не може. Но всички (за съжаление) сме изпадали в ситуации, когато ужасно много ни се спи, а не можем да заспим. Има и друг неприятен случаи – да се будим често по време на сън.
А колко хубаво би било, ако можеше в мига, в който легнем да заспим и да спим непробудни до сутринта. Но възможно ли е това? Да, според специалистите е напълно възможно.
Не само това – те разкриха, че има формула за добър сън. При това споделиха коя е тайната за това.
Сигнали на тялото: За какво говори позата, в която спите
Според експерти излишъкът от ненужни неща и безпорядък в спалнята пречат на мозъка да се отпусне. В резултат на това на човек по-трудно заспива и не спи добре.
Специалистите препоръчват да оправяте леглото си всеки ден и да отстранявате неща, които са се натрупали върху хоризонталните повърхности на и около него.
Също така трябва да подредите нещата в гардероба в спалнята, да се отървете от обсебващия допълнителен декор и неизползваните мебели.
Сексолог обясни какво ще се случи, ако спите отделно от половинката
„Почистването на спалнята не е петминутна задача. Отнема време и известна безмилостност, за да се разделите с неща, които вече не носите, които вече не искате и от които вече не се нуждаете", казва Ник Шалок от Online Bedrooms.
Експертите съветват да започнете с малкото и да вървите към голямото.
Лекари разкриха какво ще се случи със здравето ни, ако спим с домашния си любимец
„Само оправянето на леглото и премахването на нещата от повърхностите е страхотно начало и резултатът ще бъде забележим веднага.
След това преминете към гардероба, декора и меката мебел в спалнята, можете дори да дадете на някого мебели, от които вече не се нуждаете", добави Шеклок. / jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
