Въпреки че генетиката има най-силно влияние върху появата на побелели коси, специалистите са категорични, че можем частично да повлияем на темпото на побеляване.
С правилна грижа, балансирано хранене и няколко малки промени в навиците е възможно да забавим депигментацията и да запазим естествения цвят на косата по-дълго.
Това е най-големият бич за всяка жена, а в следващите редове ще ви разкрием 6 прости начина, по които да го отложите.
1. Променете хранителния си режим
Храненето е един от ключовите фактори за ранната поява на бели коси.
Витамините B12 и B-комплекс, фолиевата киселина, медта и цинкът играят основна роля в производството на меланин – пигментът, който придава цвят на косата.
Недостигът на тези хранителни вещества често води до по-бърза загуба на пигмент. За сметка на това прекомерната консумация на преработени храни увеличава оксидативния стрес, който допълнително ускорява побеляването.
2. Включете хранителни добавки при нужда
Организмът не възприема косата като приоритет, затова витамините и минералите първо се насочват към жизненоважните органи. Дори при добра диета, тялото понякога не произвежда достатъчно пигмент.
В такива случаи суплементацията – особено с витамини от група B, мед, селен и антиоксиданти – може да помогне за забавяне на процеса на депигментация.
3. Защитете косата от UV лъчите
Слънцето влияе не само на кожата, но и на пигмента в косата. UV лъчите увреждат меланоцитите и ускоряват побеляването, особено в предната част и по пътя на пътя.
Използвайте:
-
шапки и кърпи
-
продукти за коса с UV филтър
-
слънцезащитни спрейове за скалп
Това е лесен начин да предпазите косата и да забавите загубата на цвят.
4. Подобрете грижата за косата и скалпа
С намаляването на меланина косата става по-суха, чуплива и склонна към накъсване. Специалистите препоръчват фокус върху скалпа:
-
нежни почистващи продукти
-
противовъзпалителни съставки
-
хидратиращи маски
-
грижа с UV защита
Този подход не връща изгубения пигмент, но значително забавя процеса и предотвратява пожълтяването на побелялата коса.
5. Отложете боядисването на косата
Колкото и да звучи парадоксално, твърде ранното боядисване може да създаде порочен кръг. Агресивните формули натоварват скалпа и могат да ускорят депигментацията.
Побелелите коси не са проблем, а сигнал от тялото, че е време за промяна – в храненето, навиците или грижата за себе си.
6. Въведете здравословни житейски навици
Стресът, липсата на сън, тютюнопушенето и алкохолът имат силно негативно влияние върху космените фоликули. Те увеличават оксидативния стрес и ускоряват побеляването.
Макар генетиката да играе важна роля, много хора успяват да запазят естествения цвят на косата си по-дълго, когато организмът не е подложен на постоянен вътрешен стрес.
