Жена свали 50 кг. и разкри 4-те си тайни за отслабване

Преди да започне битката, Кери тежала близо 130 килограма и сравнявала размерите си с тези на автобус

https://jenata.blitz.bg/krasota/zhena-svali-50-kg-i-razkri-4-te-si-tayni-za-otslabvane Jenata.blitz.bg
Жена свали 50 кг. и разкри 4-те си тайни за отслабване

Майка свали 50 килограма за осем месеца, без да е стъпвала във фитнеса, и разкри четирите тайни на успеха си, пише The Sun.

В профила си в TikTok Кери разказва, че преди да започне битката, тежала близо 130 килограма и сравнявала размерите си с тези на автобус. По това време тя мразела външния си вид и страдала от липса на енергия.

Всичко обаче се променило, когато решила да спазва нови правила в ежедневието си. 

Млада майка свали 106 кг. след шокиращ въпрос на дъщеря си

Като една от главните тайни за отслабването си Кери посочва ходенето по 20 минути всеки ден. Тя обяснява, че това е полезно не само за физическото, но и за психическото здраве.

За да се отърве от излишните килограми, тя започнала да практикува интервално гладуване - хранителен план, при който се преминава от гладуване към хранене по редовен график (16 часа без храна и 8 часа хранене).

Жената обаче отбелязва, че тази диета не е подходяща за всеки. 

 

@ketowithkerry Replying to @dippy.dora3 Weightloss tips. How I lost 8 stone in 8 months #weightloss #weightlosscheck #mentalhealthmatters #work #learn #confidence #health original sound - ketowithkerry

Освен това тя подчертава ефективността на кето диетата, чийто основен принцип е консумацията на храни с минимално количество въглехидрати.

Майка на 4 деца свали 40 кг. благодарение на странното си хоби

"Това помага да се адаптирате към приема на мазнини - изгаряте мазнини, а не за глюкоза", обяснява тя.

Последната тайна на Кери е вярата в себе си. "Нищо освен теб самия не може да те спре", категорична е тя. /jenata.blitz.bg

 

Горещи

Коментирай
1 Коментара
Бейкър
преди 2 седмици

Иcкатe напълно нови yсещания в CEKCA? Tогава тpябва да опитате това нещо---- https://do.my/xpro

Откажи