Зимата най-накрая напомни за себе си! Студът става все по-голям, а излизането навън се превръща в изпитание за издръжливост.
За да не умрем от студ, внимателно се обгръщаме в топлина: обличаме пухени якета, увиваме се в шалове и не забравяме ръкавиците... но някак си краката ни са първите, които се предават.
Дори в добрите зимни ботуши, студът сякаш намира таен вход.
Оказва се, че не винаги ботушите са проблемът. Истинската тайна на топлината се крие вътре, буквално под стелката.
Има един прост, достъпен и проверен начин да направите краката си забележимо по-топли, без да купувате нов чифт обувки. И днес от jenata.blitz.bg ще ви разкажем повече за това как работи и какво точно да използвате.
Защо краката измръзват дори с хубави зимни обувки
Ако краката ви са постоянно студени, причината рядко е една. В повечето случаи става въпрос за комбинация от фактори.
Физиология
През зимата при много хора кръвообращението се влошава. В студа кръвоносните съдове се свиват, забавяйки притока на кръв към краката. В резултат на това краката замръзват дори при температури над нулата.
Проблем с обувките
Дори скъпите обувки могат да ви подведат, ако:
- подметките са твърде тънки и лесно пропускат студа от земята
- обувките са тесни и стягат крака, нарушавайки кръвообращението
- материята, от която са изработени, не задържа добре топлината или бързо се мокри
Неподходящи чорапи
Обикновените памучни чорапи са основният враг на топлината. Те абсорбират влагата, карайки краката да се потят и след това мигновено да се охлаждат. Резултатът е усещане за студ отвътре, което е невъзможно да се отърсите.
Всички тези фактори заедно създават ефекта "ледени крака" дори да сте облечени според всички зимни правила.
Проста тайна за топлина, за която малцина знаят
Най-неочакваното решение се намира... в кухнята. Става въпрос за обикновено алуминиево фолио за печене.
Фолиото действа като топлоотразяващ екран:
- не пропуска студа от земята
- отразява топлината, генерирана от крака, обратно в обувката
По същество, поставено под стелката, то създава ефект на мини термос.
Как да използвате фолиото правилно
Извадете стелката от обувката и я очертайте върху фолиото, след което изрежете по формата.
Направете няколко малки отвора (с шило или ножица) за вентилация.
Поставете фолиото в обувката, а върху него сложете обикновена стелка.
Фолиото ще бъде напълно невидимо, но ще усетите разликата след няколко минути.
Това е перфектният бърз трик, ако студът ви е изненадал. За редовна употреба обаче има по-надеждни варианти.
Топлоотражател: решение, което издържа години
Тези, които искат да подходят по-задълбочено към проблема, трябва да посетят някой строителен магазин.
Там продават разпенен полиетилен със слой фолио – материал, използван за изолация на тръби и стени.
Той е по-добър, защото:
- по-плътен и по-здрав е от алуминиевото фолио
- не се мачка и запазва формата си
- устойчив е на влага
- издържа повече от един сезон
Използва се по абсолютно същия начин: изрязвате стелка по формата и правите вентилационни отвори.
Друг вариант са готовите изолирани стелки с фолио, обикновено изработени от филц или флис. Но тук има един важен нюанс, който често се пренебрегва.
От коя страна трябва да поставя фолиевата стелка
Правилното поставяне определя дали топлината ще е комфортна или измамна.
Най-добрият вариант е фолиото да е надолу.
Лъскавата страна е обърната към подметката на обувката, а меката - към стъпалото.
Какво се случва:
- фолиото отразява студа от земята
- филцът или флисът задържат топлината
- кракът "диша" и не се поти
Идеални за ходене, работа, активно движение и продължителни дейности на открито.
Страната с фолиото нагоре е само временно решение. В този случай фолиото отразява телесната топлина обратно към крака.
Затопля бързо, но:
- фолиото не пропуска въздух
- кракът започва да се поти
- влагата увеличава усещането за студ
- повърхността може да е хлъзгава
Този вариант е подходящ само за кратки периоди, например ако трябва да стоите на студено за кратко време.
Заключение: за ежедневно носене винаги поставяйте стелката с фолиото надолу.
Още няколко трика за топли крака
Една подплата под стелката е добро решение, но само с цялостен подход се постигат максимални резултати.
Подходящи чорапи
Най-добър избор:
- вълна (особено мериносова)
- термочорапи, изработени от съвременни материали
Те отвеждат влагата и задържат топлината дори във влажно състояние. Памукът е само за вкъщи!
Подходящи обувки
Обувките не трябва да притискат крака. Подметката трябва да е дебела, издръжлива и за предпочитане с протектор.
Движението е най-добрият начин за сгряване
Дори най-топлите обувки няма да ви спасят, ако стоите неподвижно дълго време. Спокойното ходене раздвижва кръвта и затопля краката по естествен път. /jenata.blitz.bg
