В търсене на продукти за отслабване и прочистване на организма често щурмуваме аптеките или поръчваме скъпи продукти с недоказана ефективност в интернет.
Но такова лекарство е под ръка във всяка кухня. Знаете ли какво ще се случи, ако всеки ден пиете чаша гореща вода на гладно сутрин?
Нека да говорим!
Жена пи топла вода всяка сутрин за месец, ще се шашнете как изглежда днес
Ползите от горещата вода на гладно сутрин:
Нашите прадядовци също са използвали тази тайна. Оказва се, че чаша най-обикновена питейна вода сутрин може да направи истински чудеса с тялото.
Ползите от горещата вода на празен стомах ще бъдат очевидни, ако искате:
- почиства червата и стомаха от токсини;
- отслабнете без изтощителни диети;
- нормализира кръвното налягане;
- отървете кожата от акне и мазен блясък.
Гастроентеролозите обясняват добре тези лечебни свойства на водата. Те вече са доказали, че храносмилателни отпадъци, токсини и слуз се натрупват по стените на червата за една нощ.
Топла или студена вода сутрин на гладно измива всичко. В резултат стомашно-чревния тракт се задейства, започва своята работа и се почиства.
Ако се приучите всяка сутрин към такава проста процедура, това ще нормализира алкалния баланс на тялото, което ще има благоприятен ефект върху кръвното налягане.
Най-полезна е горещата, но не преварена вода. При варене полезните свойства на този продукт не се усвояват напълно от тялото.
Водата от чешмата в големите градове обаче не е с най-добро качество и понякога пиенето й сурова е опасно за здравето. В този случай можете да използвате модерни филтри или закупена питейна вода.
Как да пием гореща вода на гладно сутрин?
За прочистване на тялото и отслабване се препоръчва всеки ден да се пие чаша гореща, но не преварена вода. Препоръчителната температура е около 40 градуса. Трябва да пиете на малки глътки, бавно. Това трябва да се прави веднага след ставане от сън, винаги на празен стомах.
За да подобрите вкуса, можете да добавите малко мед или резен лимон (няколко капки сок).
В същото време има противопоказания за вода с лимон: не се препоръчва да се добавя, ако стомахът има висока киселинност. Хроничният и остър гастрит или язва също са противопоказание. В този случай е по-добре да пиете само вода или да добавите малко мед.
Пийте гореща вода на празен стомах всеки ден - и нейните ползи за тялото няма да останат незабелязани от вас, защото не напразно водата се нарича основа на живота. Използвайте тези прости рецепти и бъдете здрави!
Експертно мнение
„Всеки сам решава дали да пие вода на гладно или не в зависимост от хранителните си предпочитания. Но ако го пиете, по-добре е да пиете вода със стайна температура или максимална телесна температура. В
този случай тялото няма да изразходва енергия за изравняване на температурата и поддържане на вътрешна хомеостаза. Твърде студената или гореща вода може да раздразни стомашната лигавица и това ще бъде по-малко физиологично“, казват експертите.
Известно е, че лимонът е богат на витамин С. Струва си да се каже, че когато попадне в гореща вода или чай, лимонът губи своите полезни свойства: витамин С се унищожава.
За да отслабнете, пиенето на гореща вода с лимон също не е необходимо. Не съм виждал проучвания, които надеждно да потвърдят, че това насърчава загуба на тегло или ускорява метаболизма или подобрява функциите на стомашно-чревния тракт.
Нашето тяло е саморегулираща се система, която следи необходимата концентрация на ензими и микроелементи и прекомерното добавяне или разреждане на каквото и да е, ще доведе до нарушаване на процесите на авторегулация.
Освен това лимонът съдържа органични киселини, които могат да стимулират жлъчната секреция. При гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, холецистит не се препоръчва гореща вода с лимон на гладно. В този случай е по-добре да се консултирате с лекар.
Все пак не трябва да се отказвате от лимона, но препоръчвам да си набавяте витамин С от червения пипер, касиса и други храни, които са богати на него.
И разпределете приема на течности равномерно през целия ден, въз основа на нуждите, температурата на околната среда и спортните дейности. / jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
