Знаете ли, че женското здраве и красота зависят много от храненето? Всичко, което попада в организма ви, оказва огромно влияние на работата на тъканите и органите.
Преди много столетия мъдрият Хипократ е казал: "Аз съм това, което ям!". И до ден днешен лекарите не спират да популяризират тази истина.
И ако с храненето нещата горе-долу са ви ясни, знаете ли как да нормализирате състоянието си с помощта на напитките?
Оказва се, че те допринасят много за подобряване на хормоналния фон, особено при жените. Благодарение на тях ще подобрите общото си здравословно състояние, репродуктивна функция, ще се сдобиете със стройна фигура, здрава и кадифена кожа и гъста и жива коса.
Именно затова е нужно да отделите особено внимание на полезните напитки и задължително да ги включите в ежедневното си меню!
Днес ще ви разкажем за 5 отвари, които ще направят чудеса с организма ви. Пийте ги всеки ден и със сигурност няма да съжалявате!
Топла вода с лимон
Тази напитка е истинска находка за жените в летния сезон. Тя помага да се избавите от излишните килограми, да изхвърлите вредните токсини от организма, подобрява имунитета, състоянието на кожата и храносмилането. И всичко това благодарение на лимона, който е в състояние да повлияе на хормона на ситостта - лептин. Ако балансът му е нарушен, организмът започва да натрупва мазнини.
Приготвянето на напитката е изключително просто: в чаша гореща вода изцедете сока на половин лимон. Оставете малко да поизстине и изпийте. Най-подходящото време за прием на това прекрасно натурално лекарство е рано сутрин, на гладно.
Чай от листа от малини
Тази напитка регулира работата на женската репродуктивна система. Листата на малините укрепват мускулите на матката, благодарение на което менструалният цикъл, раждането и климактериумът протичат много по-леко. Този чай дава необичайна жизненост и може да се превърне в заместител на сутрешното кафе.
Рецептата за приготвянето му е много лесна: една супена лъжица листа от малина (може и сухи) залейте с 200 мл. вряла вода. Оставете да киснат 10 минути. За да бъде хормоналният ви баланс наред, е най-добре да пиете тази напитка 3 пъти дневно. Последният прием не трябва да е преди лягане, защото може да се окаже така, че да останете будна до късно през нощта!
Мляко с куркума
Това е една от най-известните рецепти на Аюрведа. Наричат го още "златно мляко".
Тази напитка балансира всички хормони, укрепва имунната система, подобрява храносмилането и бори всички настинки.
В 200 мл. горещо мляко добавете 1/2 супена лъжица куркума. Може да прибавите и мед на вкус. Най-добре е да я пиете вечер.
Чай от лайка
С чай от лайка отдавна се лекуват заболявания на стомаха и червата, лигавиците и се облекчават спазми. Това растение има антибактериални и противовъзпалителни свойства и прочиства организма.
Горещата напитка предизвиква потене, а с потта излизат и всички токсини, работата на червата се нормализира. Въпреки това не трябва да злоупотребявате с тази напитка, защото седативните й свойства могат да повлияят неблагоприятно върху концентрацията и работоспособността ви.
Чай от мента
Тази прекрасна отвара нормализира храносмилането и намалява умората.
Ментата спасява жените от безсъние, облекчава болката и помага да се избавите от раздразнителността.
Един съвет: през лятото трябва да употребявате много течности, за да предпазите организма си от прегряване. /jenata.blitz.bg
