Жителка на американския град Сиатъл от индийски произход свали 48 килограма от страх за здравето си и стана кралица на красотата. Историята на успеха си 39-годишната дама разказа пред The Times of India.
Чандни Сингх се радва на успешна бизнес кариера. Тя е горд собственик на компания за производство на обувки.
Жената признава, че заради нездравословния си начин на хранене винаги е била много пълна. За своите 172 сантиметра височина тя тежала 118 килограма.
Тя решила да отслабне, когато след раждането на детето си започнала сериозно да се притеснява за здравето си.
Бременността й била изпълнена с много усложнения. Освен това била диагностицирана със синдром на поликистозни яйчници и преддиабетно състояние с високо кръвно налягане и холестерол.
Чандни решила да се откаже от нездравословната храна и започнала да се храни само с традиционни индийски ястия - ориз, роти, сирене панир и пиле къри.
В същото време тя внимателно контролирала размера на порциите си, за да поддържа устойчив калориен дефицит.
Освен замяната на нездравословни храни с вкусна и здравословна алтернатива, жената започнала да спортува. Три-четири пъти седмично съчетавала ходенето и джогинга със силови тренировки във фитнеса.
Чандни споделя, че се е опитала да се съсредоточи върху удоволствието от заниманията си, а не върху постигането на конкретната цел.
"Фокусирах се повече върху процеса, отколкото върху резултатите, което ми помогна да остана мотивирана и последователна. Не се отказах, дори когато не виждах загуба на тегло през първите два месеца.
Не позволих на цифрите на кантара да ме демотивират! Останах ангажирана и започнах да виждам резултатите. Последователността беше ключът за мен", признава тя.
Благодарение на промените младата майка успяла да намали теглото си до 70 килограма и да се отърве от много здравословни проблеми. Освен това тя се чувствала толкова уверена в себе си, че се записала в конкурса за красота за омъжени жени Mrs. Grand International USA 2024 и го спечелила.
"Отслабването промени всеки аспект от живота ми – здравето, увереността ми и начина ми на мислене", признава в заключение тя. /jenata.blitz.bg
