logo

Как правилно да пием вода, за да отслабнем

Как правилно да пием вода, за да отслабнем

Тя спомага за правилната работа на организма ни

Всички са чували за ползите от водата многократно. Това ни се повтаря от всички лекари и диетолози. 

Преди време от jenata.blitz.bg споделихме няколко японски тайни за красота, по които българките полудяха. Освен това публикувахме и рецепта за маска със сол, която спира стареенето.

Тя спомага за правилната работа на организма ни. 

Не всеки експерт обаче разкрива, че за да отслабнем, благодарение на водата, ще се наложи да я пием по определен начин. Така си гарантираме победа в битката с излишните килограми.

Край на мистерията: Ето защо някои хора се състаряват по-бързо

Основите функции на водата за тялото по време на отслабване:

- регулира храносмилането

- влияе благоприятно на ставите

-подпомага контрола на телесна температура

- спомага за укрепване на мускулите

- овлажнява кожата и други тъкани в тялото

Как солта премахва бръчките само за 5 дни

Правила за правилно приемане на вода

- тя трябва да е топла, студената влияе на имунитета ни и може да причини слабост и сънливост

- трябва да пиете 30 мл. вода на всеки килограм, изчислението е индивидуално

- първата чаша вода за деня трябва да се изпие веднага след събуждане, тъй като тялото се дехидратира през нощта

- водата трябва да бъде чиста, без захар например

- трябва да пиете вода 30 минути преди хранене

- пийте на малки глътки

- ВАЖНО: кафе, чай, мляко, сок - не се считат за вода. Първите две напитки дори дехидратират тялото.

- хората с проблеми с бъбреците и белите дробове трябва да се консултират с лекар как точно да пият вода./ jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

Коментирай