Алкохолни напитки и стройна фигура са две абсолютно несъвместими понятия.
Системната консумация на спиртни напитки оказва отрицателен ефект върху външния вид, води до метаболитни нарушения и натрупване на мастна тъкан. Рискът от бързо натрупване на наднормено тегло е налице дори при нередовен прием на малки дози алкохол.
Защо се случва това?
Всички алкохолни напитки съдържат етилов алкохол. Това токсично вещество присъства и в слабоалкохолните коктейли, пенливите вина, уискито, текилата и водката.
Етанолът е отрова за тялото. Веществото провокира неизправности във функционирането на всички органи и системи, забавя предаването на нервните импулси, нарушава функционирането на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт.
Той практически спира метаболитния процес и потиска процеса на разграждане на мазнините със 70%.
Всяка храна, консумирана с алкохол, моментално води до увеличаване на размера на талията. Следователно едно алкохолно парти може напълно да съсипе едноседмичните ви усилия във фитнеса.
Не всички видове алкохол обаче са толкова вредни за фигурата. Благодарение на ниската си калоричност, сухото вино е най-безопасната напитка за тези, които следят фигурата си, казват специалистите.
Една чаша от него съдържа около 120-150 килокалории, докато средностатистическият коктейл на базата на ликьор и сироп съдържа от 300 до 500 килокалории.
В същото време бирата, въпреки относително ниското си съдържание на калории, не е безопасна за фигурата, тъй като никой не се ограничава до 100 милилитра от тази напитка.
Една обикновена бутилка (0,5 литра) съдържа 200-250 килокалории, а две чаши вече са калоричното съдържание на едно пълноценно хранене. При това без никаква хранителна стойност, защото бирата практически не съдържа протеини, здравословни мазнини или фибри, посочват експертите.
Те напомнят, че няма алкохол, който да е абсолютно безопасен за фигурата. И препоръчат на всички, които желаят да отслабнат, да го изключат напълно от менюто си.
Според лекарите, алкохолните напитки повишават апетита, провокират скокове на нивата на кръвната захар, а в резултат на това - рязко освобождаване на инсулин, което провокира отлагането на мазнини в коремната област. /jenata.blitz.bg
