Какви асоциации възникват в главата ви, когато чуете думата „диета“? За повечето хора тя е свързана с ограничен прием на храна и постоянно усещане за глад.

Може би и затова винаги съм мислила, че всяка диета е свързана с безвкусна храна, нерви и стрес, защото непрекъснато ти се хапва нещо, а не трябва да го правиш в името на красотата.

Няколко пъти съм опитвала да отслабна, но издържах само 2-3 дни, защото не мога да търпя глад. Докато не попаднах на тази диета! С нея всичко става много бързо и лесно, без издевателства и стрес! 

Момиче свали 100 килограма за няколко месеца, ето как изглежда сега

Тайната ми за стройна фигура се казва протеинова салата. Включвах я в менюто си всяка вечер и след месец успях да се отърва от цели 14 кг. 

За да си приготвите една порция от тази салатка, топяща излишните килограми като вълшебна пръчица, се нуждаете от:  

1 бр. краставица
50 гр. консервиран грах 
150 гр. гръцки йогурт

Австралийски диетолог разкри как да се разделим с излишните килограми без усилия

копър и  магданоз
1 бр. сварено яйце 
зехтин 

Начин на приготвяне: 

Нарежете краставицата на малки парченца. Изсипете я в дълбока купа и добавете към нея граха и гръцкия йогурт. Яйцето нарежете на дребно и прибавете към останалите продукти в купата. Залейте всичко със зехтин и разбъркайте добре. 

Този елементарен метод ще ви избави от излишните килограми!

При сервиране поръсете със ситно нарязаните подправки. Може да осолите леко с морска сол. 

Салата се консумира вечер. Може да се комбинира с парче твърдо сирене или хляб от елда. Най-доброто време за вечеря е три часа преди лягане.

За да ускорите изгарянето на мазнините, час преди лягане е добре да изпиете 200 грама кефир с 1,5% съдържание на мазнини. 

С тази вълшебна диета ще свалите цели 10 кг. само за 5 дни!

За съжаление, за да постигнете резултата, който сте си набелязали, само салатата няма да ви е достатъчна. Ще трябва да пресмятате много внимателно и калориите, които приемате всеки ден. Те не трябва да надхвърлят 1800.  

Зачеркнете от менюто си бързите храни и газираните напитки. Най-важното е да ядете по три пъти на ден, както правят жените във Франция. Виждали ли сте някога дебела французойка? Разбира се, че не!

Ето защо французойките ядат всичко, но не пълнеят

Само при спазването на основните правила, тази протеинова салатка ще ви помогне да се разделите с излишните килограми! /jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!