Две гъби могат могат да повишат либидото както при жените, така и при мъжете. Това каза лекарят по превантивна медицина Олга Царева.

Според нея, за да възстановите сексуалната енергия, трябва да се храните правилно. Диетата трябва да съдържа различни витамини и минерали и други полезни вещества.

Доктор: Дори две бутилки бира на ден водят до цироза на черния дроб

Сред тях са желязо, цинк, магнезий, витамини от групи B, C, D. Повечето от тези елементи се намират в гъбите.

„Аз бих дала за пример стъблото на пачия крак. Тези гъби съдържат почти целия комплекс от витамини от група В, което ги прави уникални... На второ място е бялата гъба. Има много протеини (15% от дневната нужда) и витамини B и D“, каза специалистът.

Невероятно: Какво ще стори на тялото ни чаша какао на ден

За максимална полза лекарят съветва гъбите да се подлагат на минимална топлинна обработка, а за да се засили ефектът, да се добавят към тях зелени зеленчуци и подправки афродизиаци: черен пипер, джинджифил, къри и кардамон./jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!