Постоянната нужда да движите краката си вечер, неприятното усещане в крайниците и трудното заспиване невинаги са просто резултат от уморителен ден. Те могат да бъдат признаци на синдром на неспокойните крака – състояние, при което дискомфортът се появява или се засилва именно когато човек е в покой.
Един от характерните признаци е, че неприятното усещане се усилва вечер или през нощта. Движението на краката, разходката или разтягането често носят временно облекчение.
Възможна причина е недостигът на желязо
Според специалисти сред възможните фактори е нарушеното обмяна на желязото в организма. Важно е, че нормалният хемоглобин не изключва ниските запаси от желязо.
Сред другите състояния и фактори, които могат да имат отношение към проблема, са бъбречни заболявания, диабет, полиневропатия, бременност и приемът на определени лекарства.
Затова при често повтарящи се симптоми не е добра идея човек сам да започва прием на желязо. Най-напред трябва да се установи дали действително има дефицит и каква е причината за оплакванията.
Какво може да помогне?
При по-леки прояви понякога има ефект от някои промени в ежедневието – по-редовен сън, умерена физическа активност, лек масаж и ограничаване на кофеина, особено във вечерните часове.
Лечението обаче се определя според конкретната причина. Специалистите отбелязват и че някои медикаменти, използвани в миналото при синдрома, могат при продължителна употреба да доведат до т.нар. аугментация – постепенно засилване и по-ранна поява на симптомите.
Кога е време за лекар?
Ако неприятните усещания се появяват няколко пъти седмично, пречат на съня или започват да влияят на ежедневието, е добре да се потърси медицинска оценка.
Не всяка болка или тежест в краката означава синдром на неспокойните крака. При внезапна слабост, проблеми с ходенето, силна болка или подуване е необходима по-бърза медицинска оценка, тъй като тези симптоми могат да имат и други причини.
Най-важното е оплакванията да не се приемат автоматично за „просто умора“. Когато дискомфортът се повтаря редовно и нарушава съня, причината си заслужава да бъде изяснена.
