Всеки от нас обича да похапва супа от време на време. Разбира се тя може да бъде приготвена по всевъзможни начини и с какви ли не съставки.
Не е за вярване защо трябва да сложите яйчени черупки в супата
Понякога обаче една супа може да бъде уникално вкусна, а друг път да е леко овкусена водица. Но как да приготвим идеалната и вкусна супа? Има ли някакъв специфичен чалъм в това?
Е, оказа се, че отговорът е да. Именно заради това диетологът и биохимикът д-р Екатерина Новикова разказа как да приготвим идеалната супа. Освен това тя обясни дали всички супи са полезни и защо.
Експертът обясни, че супата насърчава храносмилането на храната, тъй като бульонът разрежда стомашния сок.
В същото време при готвене на зеленчуци в супата всички витамини и ензими се унищожават. Освен това при готвене на месо креатинът и креатининът могат да се отделят в бульона.
"Вещерска супа" топи килограмите като с вълшебна пръчица
Диетологът уточни, че е по-добре да ядете пилешка супа с фиде или пасирана зеленчукова супа, отколкото пържено парче месо или порция кнедли със сос.
„За да направите супата по-полезна, струва си да отцедите първия бульон (ако е супа с месо). По-добре е да поставите някои зеленчуци, които могат да се консумират сурови, както и билки директно в чинията с готовата супа“, уточни д-р Новикова.
На свой ред колегата й – гастроентерологът д-р Сергей Вялов посъветва да се откажат от крем супите, тъй като те влияят негативно на функционирането на панкреаса. / jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
