Британка се отказа от вредната храна, свали 44 килограма и даде ценни съвети на отслабващите, съобщава Birmingham Mail.
38-годишната Лидия Колинс споделя, че се бори с наднорменото тегло от 16-годишна възраст. Започнала да качва килограми в ранна възраст, защото била пристрастена към храната за вкъщи, често ходела на купони с приятели и не спортувала.
Това са най-добрите плодове и зеленчуци за отслабване
През по-голямата част от живота си Лидия, която тежала 116 килограма, се срамувала от тялото си и непрекъснато се притеснявала какво ще си помислят другите за нея.
Тя дори се страхувала да вземе децата си от училище, защото се притеснявала съучениците им да не им се подиграват заради наднорменото й тегло.
Лидия отбелязва, че е опитвала различни методи за отслабване, но килограмите не намалявали.
"Винаги бях гладна и нещастна. Здравето ми беше влошено и куцах, тъй като имах адски болки в глезените заради голямото натоварване върху тялото ми", казва тя.
Учени: Това са идеалните ядки за трайно отслабване
Всичко обаче се променило след едно семейно пътуване до Уелс. Къщата, която Колинс и роднините й наели, се намирала близо до стръмен хълм. Британката трудно се изкачвала по него, а когато се приберяла вкъщи, дишала едва-едва.
В този момент тя твърдо решила да промени живота си, да се отърве от излишните килограми и отново да стане щастлива и активна.
Колинс се обърнала към организация за отслабване и започнала да работи с диетолози и консултанти. С помощта на специалисти по хранене напълно променила менюто си.
Ето кога да се храните, за да отслабнете
Жената спряла да пропуска закуската, което редовно правела преди, и се отказала от храната за вкъщи, чипса и захарта. Вместо това започнала да се храни балансирано и да приготвя здравословни ястия сама.
На закуска хапвала ястия от яйца, на обяд - здравословен сандвич, а на вечеря - различни здравословни ястия. Заменила всички нездравословни закуски със зеленчукови пръчици със синьо сирене, домашен хумус и плодове.
Освен това спряла да добавя захар в кафето си и започнала да пие гореща вода с лимон и мента и зелен чай. Така благодарение на новите си здравословни хранителни навици успяла да свали 44 килограма.
Лидия смята, че е успяла да спечели битката с килограмите, защото е променила отношението към себе си. И не крие, че по пътя неведнъж се е сблъсквала с неуспехи и трудности. Сега обаче разбира, че това е абсолютно нормално.
"Най-големият ми съвет към всеки, който се опитва да отслабне, е да бъде мил със себе си", посочва в заключение тя. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
