Много дами, които са се опитвали да си пуснат дълга коса, са запознати с усещането за "застой" - дължината остава непроменена с месеци, краищата започват да се чупят, а косата като цяло губи блясъка и еластичността си. В такива моменти те отчаяно започват да търсят трик, който може да задвижи процеса. Най-ефективният начин за ускоряване на растежа на косата е редовният масаж на скалпа, който подобрява кръвообращението и удължава фазата на растеж на косъма.
Защо косата расте неравномерно
Средният темп на растеж на косата е около 1-1,5 см. на месец, но той много зависи от индивидуалната фаза на растеж, наречена анаген.
При едни тя продължава няколко години, докато за други приключва доста по-рано, предотвратявайки достигането на желаната дължина от косата.
Дори повечето фоликули да са в активна фаза, лошото хранене на скалпа може да забави растежа. И тук не става дума само за шампоаните и маските. Косата расте по-добре, когато скалпът получава достатъчно кислород и хранителни вещества.
Трикът, който наистина работи
Един от подценяваните начини за ускоряване на растежа на косата е редовният масаж на скалпа. Важно е да го правите осъзнато и систематично, а не само от време на време.
Масажът подобрява кръвообращението, стимулира доставянето на хранителни вещества до фоликулите и помага за удължаване на фазата на растеж на косата, като същевременно намалява косопада.
Отделяйте 5-7 минути на ден, за да масажирате нежно скалпа с върховете на пръстите си с кръгови движения.
Най-доброто време за масаж е преди измиване или вечер, когато скалпът е отпуснат. Може да използвате няколко капки леко масло или серум, но техниката е по-важна от продукта.
Какво пречи на растежа на косата
Дори при правилна грижа, растежът на косата може да се забави заради външни фактори:
- Агресивните шампоани с високи нива на сулфати изсушават кожата и нарушават нейния баланс
- Честото боядисване и изсветляване правят косата чуплива, пречейки на дължината да се увеличи
- Стресът повишава нивата на кортизол и поставя фоликулите във фаза на покой, увеличавайки косопада
- Лекарствата и дефицитът на хранителни вещества, особено желязо, витамини от група В и цинк, също влияят на скоростта на растеж
Допълнителни стъпки за ускоряване на растежа
- Почистването на скалпа с нежен скраб или ексфолиант веднъж седмично помага на фоликулите да работят по-ефективно
- Шампоанът без агресивни съставки поддържа баланса на кожата
- Балсамът и продуктите без отмиване предпазват косата от накъсване, запазвайки дължината й
- Термозащитата е от съществено значение при използване на горещи инструменти
- Подстригването на краищата на всеки 1,5-2 месеца предотвратява цъфтенето на краищата и визуално съхранява дължината
Хранене, което ускорява растежа
Протеините и аминокиселините (лизин, пролин, цистин) са основните градивни елементи на косата. Те се намират в рибата, месото, яйцата, бобовите растения, ядките и пълнозърнестите храни.
Желязото, биотинът и цинкът също са важни. Без балансирана диета косата расте по-бавно.
