Всички искаме да знаем тайните на красотата и неприлично сексаплината хармония в телата на световните звезди. Разкриваме ви една от тайните, които имат Виктория Бекъм и Гуинет Полтроу.
Какво е алкална диета
Смята се, че ако киселинно-алкалният баланс на организма не е нарушено, тогава нивото на pH ще бъде в диапазона от 7,35 до 7, 45. Ако киселинността се повиши, тогава възникват метаболитни нарушения и кожните проблеми вървят ръка за ръка с тях, както допълнително тегло и общо влошаване на външния вид.
Този мъж има доста рядък и неочакван фетиш
Това за пореден път потвърждава мотото, което беше особено популярно в ерата на здравословния начин на живот: „Ние сме това, което ядем“. Така че феновете на алкална диета предлагат да се елиминират вредните продукти от менюто за добро и вместо това въвеждат в диетата изключително алкалообразуващи храни. Виктория Бекъм се придържа към това меню: диетата й се състои 80 процента от такива продукти.
Как работи
И така, каква е същността на алкалната диета? Нарича се още алкална и нейната цел е да се изостави подкисляващата храна веднъж завинаги. Ето защо много холивудски знаменитости разчитат на алкална диета за отслабване. Тя не само помага за ефективна борба с излишното тегло, но и нормализира много процеси в организма. А за нашата красота това е изключително важно. Освен това менюто на тази диета е доста разнообразно, а диетата остава балансирана.
Кой има нужда от нея
Алкална диета е подходяща за вас, ако имате наднормено тегло, ставни заболявания, страдате от мигрена и безсъние, а също така и като цяло се чувствате летаргични и постоянно се борите с кожни обриви. Задачата на алкалната диета е да постигне баланс между киселини и алкали, благодарение на вашето хранене. Трябва да започнете да променяте диетата постепенно, преминавайки към съотношение 80 към 20, където 80 е процентът на алкални продукти, а 20 - на киселинни.
Жена срещна "мъжа на мечтите", който я отведе в България, но нещата завършиха ужасяващо
Яжте по-добре често, но на малки порции. Такава система за хранене ще позволи на тялото нежно и без сътресения да се възстанови и да започне да работи в нови условия.
На първо място алкалната диета е голямо количество растителна храна. Но яденето в движение или закуска с груби фибри категорично не се препоръчва.
Основните фази на диетата
Самата диета се състои от три фази. През първите седем дни тялото се очиства от токсини. Следващите седем дни балансът на киселина и алкали се изравнява. И последната седмица консолидира резултата. Ако след тези три седмици отслабнете и се почувствате добре, можете да продължите диетата.
Количеството сол и захар също ще трябва да се намали, а също така ще трябва да се откажете от пикантните храни, които само „подгряват“ апетита ви. Постепенно ще трябва да премахнете от диетата и напитки като силен чай, сладка сода и алкохол. След седем вечерта пийте по-добри билкови чайове и минерална вода.
Разрешените храни включват тези, които са богати на калий, мед, калций, натрий и магнезий: например пресни зеленчуци, плодове, бобови растения, кореноплодни, зеленчуци, растително мляко, нискомаслена риба и морски дарове, ядки, бяло птиче месо и зърнени храни (с изключение на белия ориз).
Опитайте се обаче да не се увличате: трябва да запомните, че алкалната диета с всичките й предимства е противопоказана при сърдечно-съдови заболявания, проблеми с бъбреците и стомашно-чревния тракт./ jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
