Яденето на пържен бекон и пиенето на портокалов сок за закуска може да бъде пагубно за вашето здраве и фигура. За това предупреди ендокринологът, доктор на медицинските науки Зухра Павлова.
Защо жените не бива да седят с кръстосани крака - истини и митове!
Експертът увери, че добрата фигура и благосъстоянието зависят 90 процента от диетата.
Много хора обаче правят същите грешки, когато ограничават калориите и се опитват да се хранят здравословно. Сред най-често срещаните са небалансираното хранене и излишните мазнини.
"За да продължи ситостта, тялото трябва да получава протеини, мазнини и въглехидрати наведнъж. Следователно изварата и кефирът (протеин) се нуждаят от зеленчуци или парче хляб. Тогава усещането за ситост ще бъде по-пълно", - обясни лекарят.
Започването на деня с небалансирана храна може лесно да навреди на фигурата ви, обясни ендокринологът. Тя съветва да спрете да пиете портокалов или друг сок сутрин. Факт е, че тези напитки съдържат големи количества захар, което предизвиква глад и насърчава наддаването на тегло.
Деми Роуз разкри тайната на удивителната си фигура и красиво дупе (СНИМКИ)
Друго популярно ястие за закуска - пържен бекон, също се оказва вредно за здравето. Съдържа големи количества крайни продукти за напреднала гликация (AGE), които ускоряват стареенето и вредят на здравето./jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
