32-годишната Зоя Фицджералд живее в Лондон. Един ден тя видя отражението си в огледалото и твърдо реши да отслабне.
„Качих се на кантара и онемях – тежах 95 килограма“, спомня си тя.
Зоя започнала диета, след това друга и друга и т.н. „
„Сякаш нищо не ми помагаше. Бях все така пълна“, спомня си тя.
По думите й тя била толкова дебела, че била в преддиабетно състояние.
В крайна сметка решила да се откажа само от две храни. Точно тогава чудото се случило.
„Спрях да ям само две храни. След известно време отново се качих на кантара и за пореден път изгубих ума и дума. Бях свалила 32 килограма“, спомня си Зоя.
„Спрях да има чипс и сладкиши“, заяви тя.
Ура! Ето как да ядем сладко и да отслабваме
За да се отърве от наднорменото тегло, британката намали количеството въглехидрати в диетата си и започна да яде повече протеини, коригира режима на пиене.
Фицджералд също така уточни, че редовно започнала да излиза на разходка - на обяд и през уикендите.
Зоя вярва, че е важно за всеки решил да отслабва не само да промени начина си на живот, но и мисленето и отношението си към храната.
Сега тя оценява храната като източник на енергия и здраве на тялото, а не като продукт, с който да се натъпче до пръсване. / jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
