Жителка на Лондон се отказа от няколко продукта и отслабна с 29 килограма. Тайната на успеха си Алисън Хъф-Ричи сподели с Daily Mail.
42-годишната жена разказва, че е получила сериозна травма на гърба през 2022 г., докато е била бременна с второто си дете. След раждането болката продължила да я измъчва и жената започнала да я притъпява с fast food и алкохол.
"Родих дъщеря си, кариерата ми беше разрушена, бях в пълна агония, не можех да се движа, бях качила много килограми, бях в най-лошото психическо и физическо състояние в живота си", спомня си тя.
"Ядях пълни боклуци, без прекъсване. Получавахме доставки постоянно - четири или пет пъти седмично. Беше лесно и бързо", добавя Алисън.
Уморена от наднорменото тегло, един ден жената решила, че трябва да отслабне. Първото, което направила, било да се откаже от сладкишите и вредната храна от ресторантите за бързо хранене. Вместо тях, в менюто си включила яйца, плодове и зеленчуци.
И се отказала от алкохола, който, по думите й, я карал да яде повече и се отразявал зле на съня й.
Алисън успяла да решила и проблема с болките в гърба. Тя започнала да ходи на инфрачервена терапия, което значително облекчило страданията й.
Благодарение на терапията пък получила възможност да тренира във фитнеса и да ходи по много.
По думите й, ходенето е един от най-ефективните начини за отслабване.
"След като успях да използвам тази терапия, за да облекча болката, започнах да спя отново. Когато можех да спя, взимах по-добри решения за храната си, вече не ядях ултрапреработени храни, ходех на фитнес.
В момента съм в най-добрата форма от живота си като възрастен, чувствам се по-добре от всякога", казва Алисън.
Жената съветва всеки, който иска да отслабне, да възприема здравословните навици постепенно.
"Не правете твърде много наведнъж, рискувате да се изтощите", обяснява Алисън. /jenata.blitz.bg
