Обичате да похапване в късните часове на денонощието? Знаете, че този вреден навик води до трупането на излишни килограми, но въпреки това не се отказвате?
Е, ако няма как да се отървете от този порок, то поне го правете така, че да отслабвате! Но има ли как да се яде по нощите и да се слабее! Да, има!
Оказа се, че яденето на лимон през нощта е много полезно. Това ще ви предпази от вирусни заболявания, ще укрепи имунната ви система и ще ви помогне да отслабнете. Именно заради тези последни свойства много хора обичат толкова много този кисел цитрусов плод.
Лимон през нощта за отслабване
Лимонът, изяден преди лягане, ускорява всички метаболитни процеси и подобрява метаболизма. Поради това човек губи тегло. Лимоновият сок активно изгаря калориите, изядени през деня.
За да постигнете такъв невероятен ефект, е достатъчно да ядете няколко резена от този цитрус вечер. Още по-добре, изстискайте сока от него и го разредете в чаша вода. За максимален ефект можете да добавите малко мед към тази кисела напитка, която също има благоприятен ефект върху метаболитните процеси.
Що се отнася до лимоновия сок в чист вид, то знайете, че не трябва да го пиете. Това няма да ускори процеса на отслабване, но ще навреди на стомаха ви, тъй като голямото количество кисел сок влияе негативно на нивото на киселинност.
Винаги мийте зъбите си след ядене на лимон или вода с лимон. Лимоновият сок разяжда зъбния емайл.
Все още се спори дали водата с лимон трябва да е топла или е по-добре да приемате студена вода. Диетолозите казват, че студената вода ускорява метаболизма. Но някои лекари казват, че пиенето на студена вода е вредно, а топлата е по-добра за отслабване, тъй като благодарение на нея се активират процесите на изгаряне на мазнини в тялото.
Киселият жълт плод подпомага изгарянето на мазнините благодарение на веществата, които съдържа: лимонена киселина, аскорбинова киселина (наричана още витамин С) и пектини.
Изпиването на чаша вода с лимон незабавно увеличава изтичането на течности от тялото, освобождавайки ни от подуване. Лимонът намалява кръвната захар и глада. Благодарение на положителните промени в микробиома на червата, храносмилането и настроението ни се подобряват.
Ползите от лимона за отслабване:
Като го консумираме, ние искаме да ядем по-малко, да преработваме храната по-ефективно и да губим излишната течност в тялото. Но, както всеки друг хранителен продукт, този плод не може да се нарече панацея.
Редовната консумация на лимон в храната е противопоказана за хора с гастрит. Препоръчително е да пиете вода с лимон през сламка, за да избегнете увреждане на зъбния емайл.
Лимонът често предизвиква алергична атака.
Можете полезно и вкусно да разнообразите диетата си, като добавите лимон към чая заедно с мед, мента и джинджифил. Чувството за пропорция и липсата на противопоказания е ключът към безопасното изгаряне на мазнини с помощта на този цитрус.
Рецепти с лимон за отслабване
Ефективността на лимона може да се увеличи чрез комбинирането му с други продукти.
- Нарежете главата чесън и лимона. Поставете в термос и налейте 1,5 литра вода. Изпийте чаша от напитката преди лягане.
- В дълбок съд се поставят тънко нарязана краставица, 1 ч.л. настърган джинджифил, резени лимон, 2-3 листа пресен джоджен. Налейте 10 чаши вода. Пийте чаша преди лягане и по малко през целия ден.
- 1 ч.ч. канела залейте с 1 с.л. вряща вода. Когато сместа се охлади до стайна температура, добавете 1 ч.ч. мед и резен лимон. Пийте преди лягане.
Всяко от тези средства е противопоказано при хора със стомашни язви, гастрит или алергии към цитрусови плодове.
Важно:
За да има ефект в допълнение към лимона вие също трябва да се придържате към правилното хранене и упражнения. / jenata.blitz.bg
