Лятото неусетно е към края си, а за хиляди български семейства това означава, че е време постепенно да се върнат към ритъма на учебната година. На 15 септември училищата отново ще се изпълнят с ученици, а заедно с първия звънец ще започнат и ранните сутрини, домашните, заниманията и всички ангажименти, които идват с учебните месеци.
Именно затова подготовката за първия учебен ден не е добре да се оставя за последните няколко дни.
Психолозите и специалистите по детско развитие отдавна обръщат внимание, че децата се адаптират по-лесно към промените, когато те не настъпват рязко. Връщането към по-предвидим дневен режим, предварителната организация и спокойният разговор за предстоящото могат да направят прехода от ваканцията към училището значително по-лек.
Ето кои са 7-те неща, които родителите е добре да направят още преди 15 септември:
1. Върнете постепенно нормалния режим на сън
Една от най-честите трудности след дългата лятна ваканция е ранното ставане.
Ако детето е свикнало да си ляга късно и да се събужда по обяд, рязката промяна в последните дни преди училище може да доведе до раздразнителност, умора и трудни сутрини.
Затова е по-добре режимът да се измества постепенно. Лягането и ставането могат да се изтеглят с малко по-ранен час през няколко дни, докато семейството се върне към графика, който ще бъде необходим през учебната година.
Важно е детето да получава достатъчно време за сън, вместо да се разчита на сутрешното „още пет минути“.
2. Направете пробна сутрин
Това е малък трик, който може да спести много напрежение.
Преди началото на учебната година направете няколко пробни сутрини, в които детето става, облича се, закусва и се подготвя приблизително по начина, по който ще бъде в учебен ден.
Така ще разберете и нещо много практично – колко време реално е необходимо на семейството, за да излезе навреме от дома.
Ако сутринта обикновено се превръща в надпревара с часовника, сега е моментът да промените нещо в организацията.
3. Подгответе всичко необходимо предварително
Раницата, учебните пособия, дрехите и обувките не трябва да се превръщат в задача за сутринта на 15 септември.
Проверете какво вече имате и какво действително трябва да бъде закупено. При по-големите ученици е добре да се прегледат и старите пособия – част от тях може да са напълно подходящи за новата учебна година.
Полезно е детето също да участва в подготовката. Когато има възможност само да подреди част от вещите си и да избере определени неща, то по-лесно приема предстоящата промяна като нещо, в което има собствено участие.
4. Говорете с детето за връщането в училище
Не е необходимо разговорът да бъде сериозен или изпълнен с предупреждения.
Попитайте го какво очаква от новата учебна година, какво му е липсвало през лятото, какво го вълнува и има ли нещо, което го притеснява.
При по-малките деца може да става дума за страх от нова класна стая, учител или раздяла с родителите. При по-големите притесненията често са свързани с оценките, отношенията с връстниците, натоварването или очакванията на възрастните.
Най-важното е родителят да не омаловажава тези чувства с реплики като „няма от какво да се страхуваш“. По-полезно е първо да изслуша детето и да му покаже, че може да говори спокойно за това, което го тревожи.
5. Припомнете маршрута и правилата за безопасност
Ако детето ще ходи само до училище, краят на август е подходящ момент да припомните маршрута.
Минете заедно по пътя, обърнете внимание на кръстовищата, светофарите и местата, на които трябва да бъде особено внимателно.
При по-малките деца е добре да се упражни отново правилното пресичане, а при по-големите може да се обсъдят и ситуации, които могат да възникнат по пътя.
Ако детето ще използва градски транспорт, полезно е предварително да знаете кой маршрут ще бъде най-удобен и какво да направи, ако изпусне спирката или възникне непредвидена ситуация.
6. Ограничете постепенно късното стоене пред екраните
По време на ваканцията правилата за телефона, таблета, телевизора и компютъра често стават по-свободни.
Вместо в последната вечер преди училище изведнъж да въведете строги ограничения, по-добре е промяната да започне постепенно.
Особено важно е вечерното използване на устройства да не измества времето за сън. Ясната рутина преди лягане – баня, подготовка на дрехите за следващия ден, книга или спокоен разговор – може да помогне на детето да премине по-лесно към учебния режим.
7. Не превръщайте 15 септември в изпит
Това може би е най-важното правило.
Първият учебен ден не е моментът детето да бъде натоварено с очаквания за оценки, успехи и големи обещания за новата година.
За някои деца това е вълнуващо начало, за други – източник на тревога. И в двата случая родителската реакция има значение.
Вместо „Тази година трябва да си много по-добър“, по-полезно е посланието да бъде: „Ще започнем заедно и ако има нещо трудно, ще го решим заедно.“
Това не означава да няма правила и очаквания. Означава те да бъдат реалистични и съобразени с възрастта и възможностите на детето.
Малките промени сега правят 15 септември по-спокоен
Подготовката за учебната година не трябва да се превръща в още един източник на напрежение за семейството. Напротив – именно последните седмици на август са подходящ момент всичко да се случи постепенно.
Няколко по-ранни вечери, подредена раница, предварително уточнен маршрут и спокоен разговор с детето могат да направят разликата между хаотичната първа сутрин и добре организираното начало.
А най-важното е родителите да помнят, че 15 септември е начало, а не състезание. Не е необходимо всичко да бъде перфектно още от първия ден. По-важно е детето да усети сигурност, подкрепа и увереност, че може да се справи с новото.
Така учебната година може да започне не със стрес и бързане, а с любопитство, спокойствие и добро настроение.
