Човешката енергия зависи от много фактори – поведение, домашна среда, обкръжение.

В този списък смело може да бъде включена и храната. Защото тя може не само да бъде полезна за организма, но и да изпълнява защитна функция. А правилното хранене може да ни надари с късмет и щастие.

Днес от jenata.blitz.bg ще ви разкажем малко повече за здравословните храни, на които, според експертите, си заслужава да обърнете внимание и да включите в менюто си, за да поправите живота си към по-добро. 

Но първо ще започнем от нещата, които е по-добре да избягвате. 

Най-важното е да консумирате по-малко преработени храни. Най-големият враг на положителната енергия на тялото е захарта. "Сладките неща дават енергия", казват учените. Това е така, но тук не става въпрос за жизнена енергия. Защото захарта първо дава сила, а след това я отнема неколкократно.

Тези неща ви пречат да сте щастливи, откажете се от тях

Същото важи и за другите преработени храни, наречени "нездравословна храна". Тук попадат чипсът, газираните напитки и fast food-ът. Всичко това затваря чакрите и отслабва биополето. Да не говорим за здравословните проблеми, които могат да започнат заради честата консумация на подобни продукти.

За да засилите енергията си, експертите препоръчват да обърнете внимание на: 

Вода

Чистата, най-обикновена вода е източник на сила и положителна енергия за всеки човек. Започнете деня си с чаша вода. Това ще ви даде сила и ще ви помогне да направите енергията си по-мощна.

Колкото по-малко вода пиете, толкова по-бързо се уморявате. Енергията на тялото и душата пряко зависят от количеството консумирана чиста вода.

Зелении

Зелениите са най-мощният източник на енергия за хората. Опитайте се да ядете повече рукола и спанак. Тези натурални продукти може и да не са много вкусни, но ще предпазят аурата ви от отслабване.

6 неща, които трябва да имате в дома си, за да живеете щастливо

Зелениите вървят добре с джинджифил. И могат да се използват за приготвяне на смутита сутрин.

Джинджифил

Тъй като вече споменахме джинджифила, си струва да поговорим малко повече и за полезните му свойства.

Смята се, че ако го добавите дори в малки количества към храната, значително ще повишите тонуса си. Освен това джинджифилът притежава и защитни свойства. И е прекрасен амулет срещу енергийни вампири!

Плодове, зеленчуци и горски плодове 

Те са източник на чиста природна енергия. Старайте се по-често да си правите салати и да ядете плодове през целия ден.

Ябълките например могат да заменят вредна напитка като кафето. Кафето влияе на хората по-лошо от захарта. То дава известно количество сила, но отнема много пъти повече по-късно.

Тези неща унищожават жизнената енергия! Изхвърлете ги, преди да е твърде късно

Витамин С, който се съдържа в горските плодове и цитрусите, оказва много добър ефект върху тялото, придава тонус и укрепва чакрите. От плодовете и зеленчуците може да си приготвяте вкусни коктейли с вода или мляко. 

И не на последно място - няколко полезни съвета за хранене:

На първо място - никога не преяждайте! Веднага щом почувствате, че скоро ще се заситите, спрете. Преяждането се отразява много негативно на енергията, защото прави човека по-мързелив. 

Най-леката храна е добре да се яде сутрин. Това е важно правило за тези, които искат бързо да се включат в работния процес и да демонстрират максимална производителност на труда още с първите минути.

Леката храна подобрява настроението.

Пийте зелен чай! Черният чай съдържа вреден кофеин, но дори и той е по-добър от кафето и сладките лимонади или сокчета, които също са с високо съдържание на захар.

Щастливите хора са наясно с тези 4 ритуала и не спират да ги прилагат!

Не яжте поне 3 часа преди лягане! Тежестта в стомаха влошава съня. Смилането на храната трябва да става през деня, а не през нощта.  

Превърнете храненето радостен повод! Сервирайте на масата или просто се насладете на процеса. Представете си как всяко парче здравословна храна става част от вас и ви дава част от силите на природата!

Опитайте се да не бързате по време на хранене. Това се отразява негативно на ползите на храната за тялото и душата. 

Внасяйте разнообразие в менюто си. Днес боровинки, утре - ягоди или череши. Любимите си смутита днес пригответе с овесено мляко, а утре - с бадемово и т.н.

Храната трябва да ви прави щастливи, така че яжте това, което харесвате, и не се затваряйте в рамки! /jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!