Сънищата често остават неразгадани. Когато обаче едно и също нещо започне многократно да посещава нощния ни свят, то се превръща в неволно предизвикателство за любопитството ни.
Повтарящите се сънища са сигнал от психиката, че нещо не е наред. Най-често те са под формата на кошмари. Понякога страшните сънища са толкова ярки, че оставят неприятен привкус и след събуждане и е трудно да се различат от реалността.
Специалистите са категорични: ако един сън се повтаря, причината трябва да се търси с особено внимание.
Ето защо сънуваме починалите си роднини, истината е поразителна
Какво обаче се крие зад повтарящите се сънища и как правилно да дешифрираме посланието им?
Тайните на сънищата: мозайка от изминалия ден
Сънят представлява своеобразен мозаечен материал, който човешкият мозък формира чрез обработка на информация, получена през изминалия ден. Част от тези данни отиват в дългосрочната или в краткосрочната памет, някои се забравят, а останалите се усвояват под формата на сънища.
Разглеждайки сънищата през призмата на това, какво от случилото се е попаднало в нощната картина, може да се разкрие тайната на важни моменти за конкретен човек, неговите тревоги и мечти.
Какви сънища заслужават внимание
В психотерапията сънищата играят ключова роля, тъй като те действат като информационен материал, важен за психичното здраве. Както казва Зигмунд Фройд, "сънят е царски път, който води към познанието за несъзнаваните дейности на психиката".
Много щастлив знак: Сънувате ли птици, то знайте, че…
Психолозите казват, че има няколко вида сънища, които не трябва да се пренебрегват.
На първо място, това са повтарящите се сънища с един сюжет. Сценарият им се повтаря всеки път със същите герои, на същото място, с едно и също събитие. Този тип сънища могат да са ключът към разбирането на скрити страхове или желания.
На второ място са повтарящите се сънища с подобно значение. Мотивът от съня се повтаря, но обстоятелствата всеки път са различни. Това може да е опит да се внуши нещо важно, което изисква внимание, но което все още не е осъзнано.
Трети по важност са сънищата със силен емоционален компонент. Кошмарите, които предизвикват чувства на ужас, гняв, вина или срам, могат да бъдат ключ за аспекти от живота, които се нуждаят от внимание и разрешаване.
Имате ли такива сънища - нещо лошо ще се случи скоро
Анализът на сънищата може да бъде ефективен инструмент за самопознание, казват психолозите и предлагат няколко правила, които помагат при разшифроването на сънищата.
Заедно е по-забавно
Ако е възможно, анализирайте съня си с психолог или приятел. Дискусията с някой друг може да доведе до нови, неочаквани и точни интерпретации.
Моят сън - това съм аз
Целият сън, от героите в него до обстоятелствата, засяга само вас. Дори ако сте сънували някоя знаменитост, това е отражение само на вашия вътрешен свят.
Основната идея на повторението
В случай на повтарящи се сънища е важно да се подчертае основната идея на повторението. Това ще ви помогне да разберете къде е спряла психиката ви и какво изисква вниманието ви.
За какво е сънят ви
Разберете кои точно картинки ви притесняват и опитайте да разберете какви емоции предизвикват.
Разкажете съня си на глас, прегледайте го и ако е необходимо, дори го разкажете от името на различните герои. Всичко това ще ви помогне да разберете какво е важно за вас в реалния живот и какви промени изискват вниманието ви. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
