С настъпването на студените дни все повече родители се притесняват как да предпазят децата си от грип, настинки и други вирусни инфекции. Особено трудно е за семействата, в които малчуганите посещават ясла, детска градина или училище и всеки ден са в контакт с десетки други деца.
Няма как да изолираме децата от всички вируси, нито да гарантираме, че няма да се разболеят през зимата. Има обаче няколко лесни навика, които могат да намалят риска от заразяване и да ограничат разпространението на инфекциите у дома.
Ето кои са те:
1. Миенето на ръцете не е просто формалност
Децата докосват играчки, чинове, дръжки на врати и всякакви повърхности, след което често пипат лицето си. Затова миенето на ръцете със сапун и вода е един от най-лесните начини да ограничим разпространението на болестотворни причинители.
Добре е родителите да изградят този навик още от ранна възраст. Особено важно е ръцете да се мият след прибиране от детска градина или училище, след посещение на тоалетната и преди хранене.
При по-малките деца това трябва да става с помощта на възрастен, докато усвоят правилния начин.
2. Проветрявайте, дори когато навън е студено
През зимата прекарваме повече време в затворени помещения. Когато много хора са в една стая и въздухът не се обновява достатъчно, респираторните вируси могат да се разпространяват по-лесно.
Затова проветрявайте редовно дома, детската стая и помещенията, в които детето прекарва по-голямата част от деня си. Не е необходимо прозорците да стоят отворени постоянно – важното е да осигурявате свеж въздух, без да излагате детето на продължителен студ.
Ако в семейството има болен, проветряването е още по-важно, особено когато се налага всички да използват общи помещения.
3. Научете детето да киха и кашля правилно
Това е малък навик, който може да има голямо значение. Научете детето да покрива носа и устата си с кърпичка, когато киха или кашля. След това кърпичката трябва да се изхвърли, а ръцете да се измият.
Ако няма кърпичка под ръка, най-добре е да киха или кашля в сгъвката на лакътя, а не в дланите си.
При малките деца обяснявайте спокойно и показвайте с личен пример. Вместо да се карате, напомняйте им какво да правят, докато това се превърне в естествен навик.
4. Не изпращайте болно дете на ясла или училище
Понякога родителите се изкушават да заведат детето на детска градина, защото има само лека кашлица или хрема, а работният ден не позволява отсъствие. При температура и изразено неразположение обаче детето трябва да остане вкъщи и да получи необходимите грижи.
Това помага както за възстановяването му, така и за ограничаването на заразяването на останалите деца и персонала.
Следвайте указанията на лекаря и правилата на съответното детско заведение за връщане след заболяване. Ако симптомите се влошават или не сте сигурни как да постъпите, потърсете медицински съвет.
5. Сънят и храненето имат значение
Достатъчният сън, разнообразното хранене и редовният прием на течности са важни за нормалното развитие и общото здраве на детето.
Стремете се към подходящ за възрастта режим на сън, предлагайте разнообразни храни и насърчавайте пиенето на вода. Когато времето позволява и детето се чувства добре, разходките навън също са полезни.
Не разчитайте обаче на определена храна, чай или витамин като сигурна защита срещу грипа. Хранителните добавки не заменят ваксинацията и останалите мерки за предпазване, а необходимостта от тях трябва да се обсъди с лекар.
6. Обсъдете с педиатъра ваксината срещу грип
Грипът не е просто поредната настинка и при някои деца може да доведе до сериозни усложнения. Особено уязвими са малките деца, най-вече тези под 5-годишна възраст, както и децата с определени хронични заболявания.
Сезонната ваксинация е важна мярка за намаляване на риска от грип и тежкото му протичане. Дори когато грипният сезон вече е започнал, има смисъл да се консултирате с педиатъра дали ваксината е подходяща за вашето дете и каква защита може да осигури.
Не отлагайте разговора с лекаря, особено ако детето е малко или има здравословен проблем, който повишава риска от усложнения.
7. Не чакайте симптомите да станат тежки
Температурата, кашлицата, болките в гърлото, хремата и отпадналостта могат да се срещат при различни инфекции. Само по симптомите невинаги може да се определи дали става дума за грип, настинка или друг вирус.
Ако детето се разболее, осигурете му почивка и достатъчно течности и се свържете с педиатъра, когато състоянието му го налага. Не давайте антибиотици без лекарско предписание – те не лекуват вирусни инфекции.
При затруднено или учестено дишане, посиняване на устните, необичайна сънливост, трудно събуждане или признаци на обезводняване потърсете спешна медицинска помощ. При бебета под 3 месеца температура от 38°C или повече изисква незабавна медицинска оценка.
Най-важното е родителите да не изпадат в паника, а да изградят няколко постоянни навика. Редовната хигиена, свежият въздух, достатъчният сън, ваксинацията срещу грип и навременната реакция при симптоми няма да премахнат напълно риска, но могат да помогнат на цялото семейство да премине по-спокойно през зимния сезон.
