Закуската е най-важното хранене за целия ден! Неслучайно хората са казали: Закуската изяж сам, обяда раздели с приятел, а вечерята дай на врага си.

Оказва се, че това най-важно хранене оказва влияние и върху психическото ни развитие и то в най-ранна възраст. Поне така твърдят група учени от университета в Испания.

Социолозите от Университета Кастилия-Ла Манча казват, че тя е изключително важна за децата и юношите. По думите им, пропускането на сутрешното хранене може да повлияе негативно на тяхното психическо здраве, съобщава MedicalXpress.

5 вредни продукта, с които редовно храним децата си

Специалистите са анализирали здравно проучване от 2017 г., в което са участвали 3 772 родители на деца на възраст от 4 до 14 години. В резултат на анализа на данните те са установили, че е важна не само редовната закуска, но и мястото на хранене, както и какви храни са включени в менюто на детето.

Изследователите са открили, че закуската извън дома или пропускането й може да причини психосоциални и поведенчески проблеми при децата и тийнейджърите.

Като възможна причина учените посочиха факта, че когато са извън дома си, децата най-често ядат по-малко здравословна храна. Те също така са по-склонни да консумират храни като сирене, шунка и яйца, които увеличават риска от психични проблеми.

Спрете да целувате детето си по устните, за да не съжалявате жестоко

В същото време, по думите им, чаят, какаото, зърнените храни, киселото мляко, млечните продукти и минималното количество животински храни с високо съдържание на холестерол оказват благоприятен ефект върху здравето на децата.

"Фактът, че закуската извън дома е свързана с по-тежки психосоциални проблеми, е нов аспект на нашето изследване.

Нашите резултати потвърждават, че е важно не само да насърчаваме закуската като част от здравословния начин на живот, но и да обръщаме внимание на факта, че тя трябва да се яде у дома", казва ръководителят на изследването. /jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!