Едва ли има човек, който да не иска да доживее до дълбоки старини. И да се радва на крепко здраве.
Затова днес от jenata.blitz.bg ще споделим с вас опита на една жена, която тази година навърши 118 години. Убедени сме, че човешката сила е неограничена. И Кейн Танака, най-старата японка на Земята, го доказва.
Дълголетието в Япония е нормално явление. В Страната на изгряващото слънце има повече от 30 хиляди души, които са над 100- годишна възраст. Някои ще кажат, че това е въпрос на генетика. Всъщност, абсолютно всичко зависи от начина на живот!
Кейн Танака е жив пример за това колко силно сами влияем на живота си. Когато японката е на 103 години, лекарите й поставят сериозна диагноза, с която не всички млади хора могат да се справят. Но въпреки страховете на лекарите и близките й, жената успява да пребори болестта.
Интересното е, че през целия си живот тя спазва елементарните правила. Те са познати на всички, но не всеки е готов да вярва в тях. Това е много жалко, защото те наистина работят.
Денят на възрастната жена започва в 6 часа сутринта. След като се събуди, тя не се излежава още час, а веднага става от леглото. Щом слънцето изгрее, Кейн излиза навън, за да подиша чист въздух.
Менюто й включва само пълноценни храни: зърнени храни, соя и морски дарове, зеленчуци и плодове.
"Ястието на столетниците", с което баба се радва на крепко здраве
Кейн Танака е убедена, че през целия си живот човек трябва да тренира както тялото, така и мозъка си.
Умствената дейност трябва да ни съпътства всеки ден, независимо на колко години сме. Решавайте логически задачи или четете книга. Някои възрастни хора например много обичат да играят шах.
Самата японка обича да пише поезия, някога се е занимавала с калиграфия и математически изчисления. Всичко това развива паметта и поддържа ума й.
Освен това остаряването не е причина да се отказвате от спорта. Точно напротив - физическата активност е изключително важна.
Това не означава, че трябва да ходите на фитнес и да вдигате тежести. Може например да се запишете на танци, да ходите много или да се занимавате с градинарство. Това е прекрасно хоби както за тялото, така и за душата.
Столетници разкриват тайната на дълголетието: Никога не се женете и никога не... СНИМКИ
Когато попитат японката каква е тайната на дълголетието й, тя говори за семейството си и надеждата. Кейн не губи връзка с близките си дори по време на пандемията от кокронавирус. А те я обичат и подкрепят.
Тя обръща внимание и на това колко е важно хората да си помагат. Дори да не познавате човека, не трябва да му обръщат гръб, ако е изпаднал в беда. Също така е жизненоважно да намерите време да общувате с близките си. За възрастните хора това е болна тема.
Столетници разкриха храните, благодарение на които се радват на дълъг живот и пра-правнуци
Освен това Кейн Танака не спира да прави планове за бъдещето. Японката иска да живее още 2 години, за да отпразнува 120-ия си рожден ден. На любовта й към живота и оптимизма човек може само завижда!
Най-старата японка на планетата е поставила 22 рекорда и продължава да доказва, че дълголетието може да бъде реалност за всеки един човек. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
