Ендокринологът, диетолог Алексей Калинчев предупреждава за последствията от зеленчукова диета.
Диета „Петте супени лъжици“ топи до 20 кг, а и стомахчето изчезва
Едва ли има жена, която да не си е казвала, че спира месото, има да сваля килограми и обявява бойкот на мазнините, като се оставя в ръцете на доматите, зелената салата и краставиците.
Е, специалистите решиха да отговорят какво точно ще се случи с тялото ни, ако решим да забравим за останалите хранителни групи и заложим само на ежедневен прием на зеленчуци.
Диета чудо топи 18 килограма само за 2 седмици
Според специалиста доматите и краставиците не носят калории, което означава, че не дават енергия. Когато ядат зеленчуци, хората получават фибри, но това е всичко, отбеляза той. Според него изключването от диетата на въглехидрати, протеини и мазнини може да доведе до сериозни заболявания.
"Класическият обяд е сложни въглехидрати, протеини и мазнини, условно растително масло или животинска мазнина. В противен случай стигаме до затлъстяване и диабет", предупреждава Калинчев.
Диетологът Наталия Нефедова опроверга някои често срещани погрешни схващания за плодовите салати. Според нея един от митовете е, че такива ястия съдържат много захар.
Тя добави, че те носят повече полза, отколкото вреда. Плодовите салати съдържат фибри, витамини, минерали, протеини, мазнини и въглехидрати, обясни експертът.
„Диетата на Буда“ или 6 правила от най-стария и доказан метод за отслабване
Нефедова отбеляза, че с плодовете хората получават и фитохимикали, които са не по-малко важни и имат специален ефект върху тялото. Тя обясни, че става дума за премахване на хронични възпаления, които водят до развитие на различни заболявания и стареене./ jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
