Млада индийка свали 39 килограма за осем месеца и разкри тайната на успеха си. На историята й гласност даде The Times of India.
Махира Менгани от Мумбай споделя, че докато учела в университета, не е имала проблеми с килограмите и е била доста атлетична личност.
След началото на научната си кариера обаче започнала да се храни с нездравословни и лесно достъпни храни. А когато родила първото си дете, вече тежала 105 килограма.
Заради наднорменото тегло започнала да страдала от висок холестерол. Освен това развила и пъпна херния.
Това са най-добрите плодове и зеленчуци за отслабване
За да бъде добър пример за сина си, жената решила да се вземе в ръце и да отслабне. Започнала да яде повече протеинови храни като яйца, сирене панир и извара и се отказала от сладкишите и пържената храна, която толкова много обичала.
Вместо любимите си лакомства, към менюто си добавила повече зеленчуци и плодове.
Освен промените в храненето, индийката започнала да се занимава с бързо ходене и да прави силови тренировки, а когато свалила 25 килограма, започнала да бяга.
Учени: Това са идеалните ядки за трайно отслабване
Всеки път се е опитвала да добавя нови елементи към тренировката си, въпреки че в началото това й причинявало дискомфорт. В резултат на това за осем месеца успяла да свали 39 килограма и да се отърве от здравословните си проблеми.
Менгани вярва, че за да постигне успех, човек трябва да гледа на храненето и спорта не като средство за достигане на крайната точка на маршрута, а като началото на пътешествие за целия живот. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
