Коя жена и даже кой човек не мечтае да може да си хапва каквото си иска, без да качва излишни килограми?
Отговорът определено е ясен за всички. А какво ще направите, ако ви кажем, че може да си хапвате вкусна пица и да не пълнеете от това. И подчертаваме, че не говорим за някаква спаначена пица, съставена само от листа.
Това е тайната на вкусните картофки, всички у дома са луди по тях
В „ТикТок“ се появи много лесна и бърз рецепта за пица, в която калориите са минимално малко, а самото й тесто просто е много по-здравословно.
Зa целта смесете в една дълбока купичка овесено брашно, кисело мляко, две яйца, чесън и риган. Смесете всичко добре до получаването на хомогенна смес. След това разsтелете и печете за 20 минути на 220 градуса. Така вече имате готово тесто.
Ето грамажи на продуктите за тестото:
120 гр овесенo брашно
200 гр. Кисело мляко
2 яйца
чесън на прах
риган
Отгоре може да сложите каквото искате. Колкото повече се разливате в малките съставки, толкова повече калории добавяте, но поне може да сте спокойни, че основният въглехидрат е полезен.
Във видеото ще видите, че пицата е направена просто от доматено пюре и моцарела. След това е бутната за още 5 минути, за да се дозапече моцарелката и воала. Това е. Бързо, лесно и вкусно.
@alexvelev10 #highprotein #pizza #margarita #fitnessfood ♬ Own Brand Freestyle - FelixThe1st & Dreya Mac
Бон апети. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки
